足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个45分钟的半场，中场休息通常不超过15分钟。但这90分钟并不包括比赛中因各种原因中断所损失的时间，因此裁判会在每半场结束时酌情增加“伤停补时”（也称“补时”或“伤停时间”）。

伤停补时如何判定？

根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判有权根据比赛中实际中断情况决定补时时长。常见计入补时的因素包括：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久，以及处理场外干扰等。需要注意的是，补时只是“大致补偿”，并非精确计时——裁判通常只记录显著中断，并拥有较大裁量权。例如，一次普通换人可能加30秒，而严重受伤可能加1-2分钟甚至更多。补时时间由第四官员在场边举牌示意，但最终是否结束比赛仍由主裁决定。

加时赛的触发条件与规则

加时赛仅在淘汰赛阶段且90分钟内双方打平时启用，不适用于小组赛或联赛。根据规则，加时赛共30分钟，分为两个15分钟的半场，中间无中场休息（仅短暂补水）。加时赛同样存在伤停补时，但实践中极少出现。若加时赛后仍平局，则通过点球大战决出胜负。值得注意的是，加时赛属于“额外比赛时间”，与常规的伤停补时性质完全不同——前者是赛制设计的一部分，后者是对已进行比赛时间的补充。

球迷常混淆“补时”和“加时”，其实球盟会官方网站两者适用场景截然不同：补时几乎每场都有，而加时只出现在必须分出胜负的淘汰赛中。此外，裁判对补时长短的判断虽有指导原则，但主观性较强，这也是部分比赛尾声引发争议的原因之一。